Conseils pour les Méditations guidées

Reiki, le bien-être par les mains

Reiki, le bien-être par les mains

Quelques conseils pour vous préparer à la méditation guidée ou pour installer un espace zen / de méditation :

  1. choisissez une pièce où vous vous sentez bien
  2. débranchez téléphone et interphone
  3. aérez la pièce pour régénérer l’air de la pièce et l’assainir
  4. Mettez de l’encens pour purifier la pièce (nagchampa, rose, benjoin, musc, jasmin…) ou brûlez de la sauge ou du palo-santos
  5. Protégez votre espace de méditation en plaçant le signe de croix ou le 1er symbole de Reiki ou tout autre symbole dont la vibration vous est familière aux quatre coins de la pièce. Appelez aussi l’archange Mickaël et demandez-lui de se placer aux quatre coins de la pièce
  6. allumez une bougie blanche
  7. ayez des coussins et une petite couverture pour votre confort
  8. installez-vous dans une posture confortable : assise, allongée…
  9. préférez des vêtements souples pour respirer correctement

Au sortir de la méditation, étirez-vous bien, redressez-vous lentement, en posant bien les pieds à plats sur le sol.

 

 

Nirmala Gustave

Nirmala GUSTAVE MIRAS Enseignante Reiki - Relaxologue/Sophrologue Auteur 0680454727, sur rdv 7, rue du Pradas 34470 Pérols ***** 3-4 juin : cercle de Lumière Transcender l'inceste 16-17 juin : Formation au 1er degré de Reiki 1er et 2 juillet : stage Habiter son corps de Femme Sept/Oct : stage Honorer la Femme en soi Fév 2018 : voyage initiatique Pélerinage des Shaktis en Inde du Sud https://www.facebook.com/NirmalaGustaveMiras/ https://www.annuaire-therapeutes.com/therapeute/106624-nirmala-gustave-miras-perols

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